【書籍分享：與焦慮和解】
一直都蠻喜歡看心理學相關的書，最近也跟職業是諮商心理師 (讓關係．歷久彌新 - 石瀝新諮商心理師) 的替代役夥伴聊到 ，覺得普遍現代人多多少少都有心理層面的不健康，僅是程度上的問題，也有人可能害怕坦承自己有憂慮是不正常的，自己不該是『異類』等
過去在進行治療或訓練時，遇到棘手的個案時，往往也忽略環境、心理、情緒等層面的影響，『疼痛、不適』一直是主觀的感受，但我們常只用客觀的方式去評估
這本書包括以下的內容：
＊了解自己的特性、性格傾向
＊檢測自己在各放面的焦慮程度
＊針對影響最大的因素，實際練習、解決的方式
＊如何將這些練習，融入生活中
節錄重點：https://www.instagram.com/chenhc82/
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